脚

13時20分?14時

体重７0ｋｇ

あまり時間がなかった。

高比良さん（６０歳？くらいの人）と一緒にやった。

レッグプレスはかなりハードだった。

スクワット
20×10
60×10
80×7（+補助3）
90×4（+補助6）
80×8（+補助2）

レッグプレス
120×10
160×10
180×6（+補助5）
140×4（+補助6）インターバル無し
100×4（+補助6）インターバル無し