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トレーニング日誌：胸、腕（三頭筋）
21:05?21:55 1時間もなかったので、セット間の時間を短くした。 かなりヘビーに効いた。 夜はきつくてなかなか寝付けなかった。 ●胸 ベンチプレス 50kg×10 70kg×10 80kg×5 75kg×9 ダン…
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N-POP ARTIST LIVE
N-POP ARTIST LIVEに行ってきた。 事前にプログラムを見たとき、ちょこちょこ出るA・ﾐｯﾁｰの名前に、 なんだよA・ﾐｯﾁｰって出すぎじゃないのか？といぶかしく思っていた。 始まってみると、A・ﾐｯﾁｰはシ…
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トレーニング日誌：背、腕（二等筋）
17:30?18:15 今日は突然飲み会になり、予定が狂ったが、今週土曜はジムが休みなので飲み会前の短い時間に行った。 腰がちょっと痛かったのでデッドリフトは軽めにやった。 ●背 デッドリフト 60kg10 60kg10…
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めし
今年は体重増加シーズンとしようと思い立ち、先週くらいから食事をがんばってとってます。 １食あたり１０００カロリー以上で、入るしこ食おうと思ってるけど、なかなか進まないです。 今まで節食してきただけに、多く食うと罪悪感と、…
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トレーニング日誌：脚
21:00?22:00 今日は脚の日だ。 今日は行きたくない病が出た。 行きたくない。このまま帰りたい。きつい。痛い。ホントに行きたくない(T-T) しかしここでさぼってしまっては、このままずるずる日数が経ちそうな気がし…
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青春のジュンスカ
ジュンスカ再結成！！ http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=287582&media_id=30 http://www.junskywalkers.jp/ メンバーもメジャーデビ…
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トレーニング日誌：胸、腕（三頭筋）
21:40?22:30 もう少し時間が欲しかった。 ちょっと腰が痛いのが気になる。 ☆吉山さんがボディービル大会の直前でポージングの練習をしてた。 マッチョってキモイという概念を崩し、その場にいたレディース達は「かっこい…
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日曜に開いてるラーメン屋には行くべからず
今日は嫁がいないので、外食チャンス！！ な、訳でうまいラーメン屋を求めて情報を得る。 以下の２店舗が今日の候補に。 「かんしゃく魂」 「ラーメン家 政」 ●かんしゃく魂が今の長崎では一番人気っぽい。 しかし「まるよし」系…
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ウッドデッキ塗装
今日はウッドデッキ作成の最終段階 ?最後の、最後の塗装仕上げです。 前回までは、木材の変形（反り）を防ぐための撥水塗料を塗っていたわけだけども、 ?それが乾いた後（塗布後半年）の本塗料塗装です。 ?ダイに手伝いにきてもら…