胸をやろうと思ったが、腕がいたくていたくて集中できなかった。 途中棄権 ベンチプレス 70kg×10 70kg×5 60kg×8 インクラインベンチプレス 50kg×10 50kg×5

今日はまた初めてみる人がいた。 コージという名のおそらく俺よりも若いと思う。 見た目は俺よりも細く見えるが、やっぱ強かった。 やっと話ができるようになってきた気がする。 今回、教えてもらったのは、? ・手の平には、親指側…

18時?19時半 体重７１ｋｇ 減量の為、扱う重量がどんどん落ちている。 スクワットは８０ｋｇを挙げるのがきつくなってきた。 レッグプレスも落ちてはいるがスクワットほどではない。 カーフレイズは変わらず。 　 スクワット…

のっけから痛い痛い！！ ?力がまったく入らない（泣 ?腕が痛くて痛くて痛くて・・・・痛くて・・・ これが何ヶ月も続くかと思うと嫌になる・・・ しかし２回行っただけで、「あいつもう来なくなった」なんて言われたくない！！ ま…