すっごくきつい。 具合わるくなるくらいきつい。 疲労が回復しない。 マッサージ行ってもなおキツイ。 今日は完全休養しとこう。

マッサージへ行った。 どうしようも体が疲れてしまってたのと、来週大会に出るビルダーに声援を送る為に。 最近アームを初めたことや、今度の大会についての事なんかを話した。 マッサージが終わってから筋トレについていろいろ話をし…