こけた

とらの穴

予想はしてたけど、誰もいない。。。
と思ってたらなぎコーチがいまして「せっかくだからやろうか」
今宵もランデブーとらの穴。

なぎコーチとマンツーマンはぜいたくだなーと思いつつもペースがじわりじわりと上がっていき、９ｋｍ過ぎから着いていくのがやっとの状態へ。
あと５周、４週、３周、２周・・・すこーんと空を飛んで路面を背に天を仰ぎ見ました。
何かにつまづいたみたい。

買ったばっかのグローブが写真のとおり。
体はみたところなんともないみたい。ちょっとひざを打ったかな？
心配して寄ってくれたなぎコーチと１９周目を歩いてゴールしました。
迷惑かけてしまいました。なぎコーチごめんなさい。


家に帰ってシャツをみると泥砂だらけだしいろいろすりむいてるし。
その後もじわじわ痛いとこが増加中ってか生産中。
ひざ、腰、背中。重に右半身。受身へたくそだったなぁ。
アミノ酸たくさん飲んだんできっと回復するはず！！

600mコース
1. 3:04
2. 2:54
3. 2:50
4. 2:51
5. 2:48
6. 2:42
7. 2:43
8. 2:49
9. 2:49
10.
11. 5:18
12. 2:33
13. 2:33
14. 2:32
15. 2:33
16. 2:26
17. 2:26
18. 2:23
19. ここでこけた
20.