-
目標体重到達
ついに63kg台前半の63.2kgになった。（寝起き体重） ここが目標であったわけだけども、皮下脂肪の状態（皮の厚み）は 背中の肩甲骨、腹筋の皮、共に目標に届いていない。 手の甲の皮の厚みくらいが理想という。 現状はその…
-
今日は休養日
今日は休養日 昼にゆっくりめキロ6分ペースで４７分走っただけ。
-
チートディの効果
チートディの効果は確実にあったようだ。 体重が落ちだした。 （炭水化物も制限を始めたが、それを考慮にいれても落ちが良い） 目標はあと１ｋｇだったが、それでもまだ理想に届きそうにない感じがする。 現状、水分・塩分はたっぷり…
-
ピース写真
ピース写真の整理がやっと終わって公開した。 しかし振り返ってみると今回は写真撮らなきゃって使命感にかられてしまい、 この一枚！っていう写真が無かったなぁ。 なんでも同じ、極めようと努力しなければ、理想に近づくことはできな…
-
ビール電車
電話をかけ続けること４時間半。ようやく電話が繋がった。 イベント_ビール電車 http://www.naga-den.com/event/event_beer2011.html １４時半、まだ残ってますか？との問いに ２…
-
チートデイ
１週間前から今日の日を解禁日に決めずっと楽しみにしてたチートデイ 腹一杯、腹痛くなるほど食べた 幸せ 明日からササミオンリーだ かんばろう！
-
足甲の痛み
靴紐の締めすぎだろうと思ってたら、緩めても痛みがひかない 今度は甲を痛めてしまったようだ。 調子良かったのに・・・(T-T) ここのところの減量で、骨が弱っていたのか、 昼休みランの強度が上がったのが原因か、 これは神様…
-
今日はきつい一日だった
仕事後、１５ｋｍ走って、ジムで１時間半焼いて、その後、ピースラリーの写真・動画の編集 かなり辛いぞorz 15kmの前にはウィダーゼリーを補給。 が、空腹で途中バテテ意識が飛びそうになった。 そんな時によぎる思いはいつも…
-
種目別プロテイン
ザバスの「競技別プロテイン」が縮小するんでしょ？ と唐突に話を振られた。 曰く、 人は瞬発系、持久系の筋肉をがあり、 その人にあったプロテインを飲むべきである。 筋肉質の人は、例えばボディビルダーとかあんなに筋肉あるのに…
-
声援
ジムでおもむろに脱いだら、 「まぁきれい！」と後ろから声が飛んだ。 けっこううれしかった。 減量に疲れだしてたから、ちょっと勇気をもらった。