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悪魔のティラミス
大会からの念願のティラミスをようやく食べにこれた 悪魔のティラミス 悪魔の名前からでかいの想像してたけど、普通サイズ。 んもーコーヒーパウダーのほろ苦さがとまんない カステラ生地がサンドしてあるけど主張なくて溶け混んでる…
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左肘
今度は左肘が痛い 先週末けらじわりと痛みだしたが、今日のトレで本格的な痛みに変わった。 8kgのダンベルをカールするだけで痛い。 5年前の右肘を痛めた時と同じ症状だ。 （前回よりは程度は軽い） ネガティブでダンベルカール…
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ウッドデッキ 配置完了
塗装完了から１ヶ月も放置してしまったけど、ようやく再配置した。 美しい。 （奥のメタルフレームが美観を損ねているのが気になるが） ここ４年使ってみて、ウッドデッキの足ゴムは要らないと判断。 足ゴムはゴミの温床になるし、配…
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キャンプ
いさのうらキャンプ場にて。 ３家族でアウトドア。 はじめてコテージに泊まった。 エアコン・シャワー・風呂トイレ・キッチン完備 すっげー快適、設備整いすぎ！ テレビの向こう側の世界だと思ってた、みずうみのほとりのコテージが…
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腹筋 ビフォーアフター
ジムに張られてた おおもとはこれ 我ながらよくぞここまで絞ったものだ。
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塩いもけんぴ
高知のお土産に塩いもけんぴをもらい。 サイコーに美味くて美味くて食べだしたら止まらない。 やばっ！
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銀一 グレーカードの説明書
古い資料整理してたらグレーカードの説明書が出てきた。 忘れないうちにメモ
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腎臓検査
先日受けた検査結果が届いた 心配した尿素窒素は正常範囲内→14 すい臓（アミラーゼ）も正常範囲だった 相変わらず肝機能とコレステロールは高いが ひとまず決着。 今回、プロテインはいくら飲んでも大丈夫というわけではない事を…
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二日酔いすぎ
一日二日酔いでダラダラすごす ほぼ一日DVDを観てすごす 昼はリンガーでちゃんぽん、チャーハン、ギョーザ 夜はファミマで「俺のクレープ」 完全にカロリーオーバーだ 腹筋が消える日も近い 今日はスカイジャンボリーがあってい…
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ビール電車
今年のビール電車 やっぱビール電車はサイコーに楽しい。 今年は話に盛り上がり、外の景色を眺める余裕が少なかった。 ビール電車後は、油屋町にある、感じの良い店へ。 ほとんど女性客だったのでちょっとaway感 魚料理の匂いが…