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前日
体重64.4kg 大丈夫！ 今日もぼちぼち食べよう 朝から髪切り、 買い出しして、日焼け、調理、食い、寝るのみ。
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体重計の誤差
今回制限体重ギリギリなのでかなりシビアにならないと。 もし、自分が使っている体重計に誤差があったら・・・ 体重計をジムへ持って行き確かめる事にした。 結果は、 自分の体重計（会社用）65.4kg 自分の体重計（自宅用）6…
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カーボアップ
カーボアップ開始 ひたすらじゃがいもの皮をむく。 ジャガイモを茹でただけじゃツライので、ちょっと牛乳加えたマッシュポテトにした。 by cookpad うまい！と思ったのは最初の数口だけで、あとは苦行となった(-_-;)…
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カーボカット終了
今朝の体重63.6kg。 カーボカットも昨夜で終了。 昨日はひたすらジャガイモを蒸す作業。食べれないのに目の前にあるのってかなりツライ。 今日からカーボアップ。 ジャガイモ地獄のはじまり〜 オーバーしたら怖いが、余力を残…
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カーボカット3日目
今朝の体重 63.6kg 予想どおり、カーボカットしたとたん体重がみるみる落ちた。 これは脂肪が落ちたのではなく、グリコーゲン・その他が落ちているのだろう。 ふと考える。 昔やった炭水化物カットのダイエット…
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カーボカット２日目
日曜からカーボカットを始めた。 カーボを完全ゼロカットではなく、 日曜はご飯を８０ｇだけ、月曜はマッシュポテトを朝１００ｇ、昼50ｇ、夜はカーボ０。 今朝の体重は64.2ｋｇ 同時にと体がしぼんでいくのがわかる。 &nb…