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カーボカット3日目
今朝の体重 63.6kg 予想どおり、カーボカットしたとたん体重がみるみる落ちた。 これは脂肪が落ちたのではなく、グリコーゲン・その他が落ちているのだろう。 ふと考える。 昔やった炭水化物カットのダイエット…
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カーボカット２日目
日曜からカーボカットを始めた。 カーボを完全ゼロカットではなく、 日曜はご飯を８０ｇだけ、月曜はマッシュポテトを朝１００ｇ、昼50ｇ、夜はカーボ０。 今朝の体重は64.2ｋｇ 同時にと体がしぼんでいくのがわかる。 &nb…
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みなと祭りの花火
みなと祭りの花火へ 今年も優先チケットをもらったので特等席にて鑑賞 この特等席はかなり余裕がある。 もうちょっと開放して配ってもいいんじゃないかなぁ。。。 と思うが、きっといろんじゃ事情があるんでしょう。 娘も大いによろ…
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ひだまり学童 バーベキュー
ひだまり主催でのバーベキュー （なかやま小児科がスポンサーらしい） かなり暑い！ これは減量に良い！と焼き係りをかってでた。 焼いたとたんに肉がなくなる最初の方はよかったが、 だんだん焼いても焼いても残るようになってきた…
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高島練習会＆海水浴
初めての高島へ 想像したよりも海がきれい！ 想像したよりも人がいない(>_< ) 誰とも会わないから上半身裸で走って思いっきり焼いた。 ラン練習後は海へ。 焼くのも兼ねているので恥ずかしさは考えないようにして…
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ひぐまっちよ
会社の女の子から北海道土産でもらった これ見た瞬間これだ！と思ったとのこと。 ばりうけ！ さいこー！
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あと９日
今朝の体重 64.6kg 今回は体重制限があるので、カーボローディングを金曜から始めるとして、 木曜いっぱいまでは減量期間とする。 あと１週間で１ｋｇ落とそう。 ２ｋｇ落としたら、２ｋｇカーボアップしないといけないが、そ…
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あと１０日
九州クラス別まであと１０日。 カーボローディングの日数を除けば減量期間はあと１週間だ。 今朝の体重65.4kg 想定した体重は64kg台だったが、達せなかった。 走ってれば落ちると甘くみていた。油断しすぎ。 さて、カーボ…
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ラジオ体操
健康的な世界だ でも起きるの辛い
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三菱体育館
三菱体育館へ ここはマルヤジムと違って冷房が すげーきもちいい。 何時間でもいれちゃう。 マッサージまであって快適すき！