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2011 長崎新春駅伝の写真
以下に置きました。 PCからはこちら 携帯からはこちら どちらも同じ写真で、サイズが大きいか小さいかだけです。
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平尾台トレイルの前日では映画上映会
今年は説明会の前に映画上映会があるようだ。 「バンフ・マウンテン・フイルムフェスティバル」特別上映会のご案内 予告編を見たら汗が吹き出る映像だった [youtube]http://www.youtube.com/watc…
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荒川式レッグレイズ
トレーニングマガジンン Vol.15 に書いてあった荒川式レッグレイズをやってみた。 背中の僧帽筋だけをつけて、背中から腰、脚はベンチから浮かせたままレッグレイズを行う。 かなりきつくて１回？しかできなかった。 [you…
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WordPressで〜（から）が表示されない件
〜（から）が？へと勝手に変換されてしまうので、何が問題なのだろうとずっとひっかかっていたが、解決したのでメモ。 原因は「波ダッシュ／全角チルダ」問題との事。 http://ja.forums.wordpress.org/…
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今日から減量を始める
果たして目標どおりいくだろうか。
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第60回記念 公認鹿島祐徳ロードレース大会
5km過ぎから猛烈な横っ腹痛に襲われ13km過ぎまで続いた。 スタートからいいペーサーを見つけられず、 抜かれれば着いていこうと試みるが着いていけず・・・を繰り返す。 15km過ぎからちょっと楽になってきたが、最後まで維…
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Garminコネクト に挑戦
Garminコネクトのタイトルなしmoscow-mule1971詳細.
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平尾台トレイルランニング 受付終了
早い！ ロングは14日の午前10時ごろには、 ショートは14日の午後22時には受付終了していたもよう。 1日経たずに定員に達するなんて、来年からはもっと激戦区になるだろうなぁ。
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オレスカバンド ライブ
オレスカバンドのライブへ！ ホーン隊がいるバンドは想像以上に迫力があって、すごく楽しかった！ ボーカル隊とホーン隊と交互に交代する様は圧巻でした。 またライブがあったら必ず行きたいバンドのひとつに！ もってこーい・もって…
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カキ焼きラン
長崎駅〜諫早駅〜小長井健康センターまで走るカキ焼きランを今年もやった。 今年は、 長崎駅〜諫早駅コース 諫早駅〜小長井コース 長崎駅〜小長井コースの三部制 走って温泉入って食って飲んでばり楽しかった！ 以下は長崎〜諫早ま…