まだ治らず寝込んでる。 熱が最高で38.7度まで上がった。 会社は休みました。 病院へ行った。 インフルエンザの疑いもあると検査をしてもらったが、陰性だった。 嘔吐症をもらったのだろうとの事。 薬をもらってまた寝込む。 …

昨夜から胃がむかむか、全然寝れずにもがきくるしんでます。 朝から吐いてしまった。 こりゃやばいなぁ。娘っこ達の病気をもらったかもが確定。 駅伝は断念。寝込む事になりました。

? WebGuide4 ? DaemonTools? 設定→全般→セキュアモードのチェックをはずす http://www.asciiexpress.com/webguide/forums/Default.aspx?g=p…

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駅伝に向けて速く走る練習を始めました。 しかし脚がきつくなってきた。 そのうえ脚のトレーニングをやってきた。 スクワットの重量がどんどん減っている。これはどういう事だ？ 減量の影響だろうか。 ? なぎコーチから以下のよう…

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最初は体調不良だったわりには思ったより好調。 2.5km 10分29秒 (4’11/km) 5km 20分54秒 (4’10/km) 10km 43分47秒 (4’32/km) 15k…