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トレーニング日誌：腕
●腕 ?フレンチライイングエクステンション 30kg×10 35kg×10 40kg×10 バーベルカール 30kg×10 32.5×10 スタンディングバーベルカール 35kg×10（反動つけて） 40×10（反動つけ…
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トレーニング日誌：胸、背
20:10?22:00 ごはん茶碗２杯＆おかず1000kcalくらい。を食ってからジムへ行ったらさすがに動きが鈍かった。へたに腹に力を入れたら戻しそうな感じ。 ここ1ヶ月、昼休みに走ってないのも動作が鈍いのに拍車をかけて…
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水戸華之介 ライブ （ex.アンジー
?水戸華之介のライブへ行ってきた。 場所は長崎 ベイサイド バー R-10 （出島ワーフの中） ?水戸華之介の曲はもとよりアンジーの曲自体、「天井裏から愛をこめて」しか知らなかったけど、なんとかなるさと行ってきた。 ちょ…
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順調に太ってる？
順調に？太ってます。 ただいま７４．９ｋｇ。 おなかもでてきました。 すわってると机にあたるあのいやな感じ なんか重たいすごくいやな感じの予兆がでてきました。 このまま太って本当に扱う重量があがるのかちょっと疑問な気もす…
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トレーニング日誌：脚
21:１0?22:00 12月の記録回の練習をした。 110kg、115kgをクリア。たぶん120kgもいけそうな感じだった。 スクワット 60×10 80×10 95×6（+補助4） レッグプレス 120×10 160…
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トレーニング日誌：胸
21:10?22:00 ?バスケ大会の影響で、体力もあまりなく、手のひらを怪我してるのでバーを持ち上げるのが非常に辛かった。 ベンチプレス 45×20 60×10 70×10 75×5 ダンベルプレス 13×10 18×…
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健常車椅子バスケ大会
17日、１８日で健常車椅子バスケ大会があった。 １日目 １試合 対 熊本Fakers やっぱやつらはすげぇ。 ２試合目 対 佐世保国際大学 勝ったけど、彼らはまだまだこれからだから。 ２日目 １試合目 対 大分にせものク…
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FLV
FLVのアップロードとタグ埋め込みにうんざり！という事だったので、 WordPressでタグを使って埋め込めないか？ いやプラグインを作ったらどうだろうか？ と調べてみたら、 皆考えることは同じなのか既に先人達がいた。 …
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FLVプラグイン
FLVプラグインを入れた。 ディフォルトじゃ使いづらかったからカスタマイズしようかと思ったら、かなり苦労したぞー でもなんとかいけた！！
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見舞い
友人の娘が病気という事で見舞いにいった 娘さんには会わず友人の職場に行って会ってきた。 まだ14歳という彼女は白血病だった。 なんということだろう。 何も声をかけてやれなかった ただだまって聞いていただけだった 俺はその…