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トレーニング日誌：胸、腕（三等筋）
ベンチプレスが80kg×7いった。 今日は全体的に調子がよかった。 ●胸 ベンチプレス 30kg×10（アップ） 50kg×10 70kg×10 80kg×7 80kg×4 インクライン ベンチプレス 50kg×10 6…
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トレーニング日誌：背、腕（二等筋）
21:30?22:30 道ノ尾に行った。 前日やれなかったカーフレイズもやった。 ●背 デッドリフト（スミスマシン ハーフ） 60kg×10 100kg×10 120kg×10 100kg×10 ラットマシン 40×10…
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トレーニング日誌：脚
20:45?22:00 今日はインターバルを結構長めにとってやった。 スクワット 60×10 80×10 90×10 90×10 レッグプレス 120×10 160×10 190×8（+補助2） 40×10（スロー） レ…
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寝週末
週末はとにかく寝てすごした。 熱をだした娘と共にほとんど寝ていた。 起きてる時間はわずか数時間。 リフレッシュできたようだが、頭がボーっとしていた。
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トレーニング日誌：胸、腕（三等筋）
今日は最初から左首（から左側僧坊筋にかけて）痛かった。 やってりゃ直るかもと、がまんしてやってたらよけい悪化してしまった。 右を向くときは体ごとむかないと痛い ベンチプレスはもうちょっとで80kg×6行きそうだ。 ●胸 …
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ムービーシアター
Movieムービーシアターを買った。 写真を手軽にハイクオリティなムービーにできるソフト http://ai2you.com/imaging/products/dcmt2/sc/price.asp http://www.…
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ハードディスクコピー機材
これＤｏ台 Ｍａｓｔｅｒ 買いました。 去年からハードディスクが壊れること数台（もう覚えてない） いいかげんバックアップしとかないとと思い、ノートンゴースト君にコピーしてもらってたわけだけど、これ何時間もかかってすごく効…
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おとうしゃん、今日も遅いと？
寝る時間になって「おとうしゃん、今日も遅いと？」と嫁に聞いたそうです。 いつもは壁際で嫁の隣で寝るけど、「真ん中で寝る。」お父さんの隣で寝ると言い、お父さんの枕を抱いて寝たそうです。 けなげだー いつも遅く帰ってなかなか…
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ライトが無い！
さて帰るべかとチャリに乗ってライトを付けようとすると、 無い！！ 無い！！！ ライトが無い！！！ 俺のハロゲンが全部無い！！ 駅に一晩 とめてた時に盗まれた（たぶん） 今頃気づいた、今気づいた。 うぅおぉぉぉぉぉぉぉおお…
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トレーニング日誌：胸、腕、瀬川トレーニング
21:10?22:00 今日も瀬川さんがジムトレーナーの山下君をコーチングしていた。 自分でベンチプレスをやってたら、山下君が「こっちのベンチがやりやすいですよ」と招くので近づいたら、瀬川トレーニングの輪へ入れられてしま…