ダイエット・減量
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カーボローディングの後遺症
恐ろしいほど体がむくんでる。 ふっきんが消え去ってしまった。 腹肉がぷるんぷるんしている。 いや、これはアルコールむくみか？ やばい。やばい。 といいつつ飲んでいる。 １月に向かってまたダイエットしなきゃ。 の前のちょっ…
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現在の腹筋
大会直後の腹（2011.8.9）と、現在の腹（2011.9.13）
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二日酔いすぎ
一日二日酔いでダラダラすごす ほぼ一日DVDを観てすごす 昼はリンガーでちゃんぽん、チャーハン、ギョーザ 夜はファミマで「俺のクレープ」 完全にカロリーオーバーだ 腹筋が消える日も近い 今日はスカイジャンボリーがあってい…
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体重計の誤差
今回制限体重ギリギリなのでかなりシビアにならないと。 もし、自分が使っている体重計に誤差があったら・・・ 体重計をジムへ持って行き確かめる事にした。 結果は、 自分の体重計（会社用）65.4kg 自分の体重計（自宅用）6…
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カーボアップ
カーボアップ開始 ひたすらじゃがいもの皮をむく。 ジャガイモを茹でただけじゃツライので、ちょっと牛乳加えたマッシュポテトにした。 by cookpad うまい！と思ったのは最初の数口だけで、あとは苦行となった(-_-;)…
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カーボカット終了
今朝の体重63.6kg。 カーボカットも昨夜で終了。 昨日はひたすらジャガイモを蒸す作業。食べれないのに目の前にあるのってかなりツライ。 今日からカーボアップ。 ジャガイモ地獄のはじまり〜 オーバーしたら怖いが、余力を残…
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カーボカット3日目
今朝の体重 63.6kg 予想どおり、カーボカットしたとたん体重がみるみる落ちた。 これは脂肪が落ちたのではなく、グリコーゲン・その他が落ちているのだろう。 ふと考える。 昔やった炭水化物カットのダイエット…
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カーボカット２日目
日曜からカーボカットを始めた。 カーボを完全ゼロカットではなく、 日曜はご飯を８０ｇだけ、月曜はマッシュポテトを朝１００ｇ、昼50ｇ、夜はカーボ０。 今朝の体重は64.2ｋｇ 同時にと体がしぼんでいくのがわかる。 &nb…
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あと９日
今朝の体重 64.6kg 今回は体重制限があるので、カーボローディングを金曜から始めるとして、 木曜いっぱいまでは減量期間とする。 あと１週間で１ｋｇ落とそう。 ２ｋｇ落としたら、２ｋｇカーボアップしないといけないが、そ…
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あと１０日
九州クラス別まであと１０日。 カーボローディングの日数を除けば減量期間はあと１週間だ。 今朝の体重65.4kg 想定した体重は64kg台だったが、達せなかった。 走ってれば落ちると甘くみていた。油断しすぎ。 さて、カーボ…