ついに63kg台前半の63.2kgになった。（寝起き体重） ここが目標であったわけだけども、皮下脂肪の状態（皮の厚み）は 背中の肩甲骨、腹筋の皮、共に目標に届いていない。 手の甲の皮の厚みくらいが理想という。 現状はその…

チートディの効果は確実にあったようだ。 体重が落ちだした。 （炭水化物も制限を始めたが、それを考慮にいれても落ちが良い） 目標はあと１ｋｇだったが、それでもまだ理想に届きそうにない感じがする。 現状、水分・塩分はたっぷり…

ここ３週間くらい体重に大きな変化がなかったが、 そろそろやばいと思い、炭水化物の量をより減らした。 朝は変えてないが、昼と夜の量を今までより減らした。 こんだけ？と自分で泣きたくなるが仕方が無い。 朝の体重が６５ｋｇを切…

果たして目標どおりいくだろうか。