運動
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アームレスリング?２回目
腕がびりびり というよりも、なんて形容したらいいんだろ？ とになく泣きそうなくらい痛い。 あー痛い！！ 今日はさらにデカイ人がきてた。
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トレできてません
アームの痛みがとれないのと、仕事が忙しいのとでまったくトレーニングできなかった
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胸
ベンチプレス50×１０ ベンチプレス７０×１０ 腕がすごく痛い！！ アームレスリングの後遺症で練習できず。
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腕痛めた
左腕がすげー痛ぇ。 ずーんずーんと痛む。 ２年前の痛みと同じ種類。 ? ジムでトレーニングやってるが、ままならない。 ベンチプレスにぜんぜん集中できない。 腕が痛すぎる（T-T)? こりゃ長引くな・・・
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アームレスリング初体験
アームレスリング初体験の日。 駅伝の監督に白土塾の塾長を紹介してもらった。（感謝！） 白土さんと初めて会う。 おっとすげーやさしそうな感じだ。 他の人もみんなガラ悪く（見え）て緊張したが、しゃべってみるとやさしくていい人…
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アームレスリング
アームレスリング始めた。 すげーきつい 腕は思ったよりも筋肉痛にならなかった。 しかし思ったよりも歯が立たなかった。 まったく動かせなかった。 こりゃまいった。
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ストラップベルト購入
前々から欲しかったベルトを購入 これで重い物を持ったときに「足に落ちてくるかも」という不安が解消。 すこぶるいい！！
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胸、腕（三等筋）
20:45?22:00 体重 72kg ●胸 ベンチプレス 30kg×10（アップ） 50kg×10 70kg×10 80kg×4（+補助5） 70kg×9 60kg×10 ダンベルプレス 27kg×10 29kg×4 …
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プロテイン – メガバリュー ミルキータイプ
?チョコタイプに飽きてきたので、ミルキータイプにしました。 たぶん味が淡白でうまくないだろうなぁ。と予感しながらもカロリー低そうだったのでこっちにした。 あぁ、こういうのに金がかかってしょうがない。
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アームレスリング長崎県大会 見学
アームレスリング長崎県大会 at NCCアンドスタジオ を見てきた。 面白かった！！ こいつ負けるよなーと思うやつがさくっと勝ったりとか、 しゃべりで勝つようなのとか。いろいろ。 アームレスリング道も奥が深そうだ。 しか…