運動
-
トレーニング日誌：脚、背、胸
ダイエットのせいかすぐに息が上がる。 きつい。そして力が入らない。 40分経ったくらいでばててやる気さえも残りわずかに。 スランプか・・・ スクワット 60kg×10 80kg×10 90kg×6 レッグプレス 120k…
-
まったく
お膳立てしてあげないとボイコットですか？ という言葉を飲み込んだ。 ひとまずこの件について考える余裕がない。
-
痛めた
ひさびしジムへ行った。 ベンチプレスで僧坊筋を傷めてしまった。 寝返りさえ打てない（T-T) 風邪に粉瘤に親知らず痛にと弱り目に祟り目だ・・・
-
記録会
ジムの記録会がありました。 ?10：00?13:30 ?記録は、 スクワット120kg ベンチプレス100kg デッドリフト130kg 合計350kg ほぼ目標値へ達しました。 しかしもっともっと重い重量を挙げてたパワー…
-
トレーニング日誌：脚
21:45?22:30 なんとかがんばった。 体重増量中だからか、がんばっているからか、フルスクワットで95kgをあげた。 95kgの初動が軽く感じた。 スクワット 60kg×10 80kg×10 95kg×10 97.…
-
ベンチプレス練習
記録会の練習をやった。 ベンチプレス1発。 85kgから始めて90kg、92.5kgまで。 １００ｋｇいくかと思ったけどな?(>_<)残念！
-
トレーニング日誌：胸、背
20:10?22:00 ごはん茶碗２杯＆おかず1000kcalくらい。を食ってからジムへ行ったらさすがに動きが鈍かった。へたに腹に力を入れたら戻しそうな感じ。 ここ1ヶ月、昼休みに走ってないのも動作が鈍いのに拍車をかけて…
-
順調に太ってる？
順調に？太ってます。 ただいま７４．９ｋｇ。 おなかもでてきました。 すわってると机にあたるあのいやな感じ なんか重たいすごくいやな感じの予兆がでてきました。 このまま太って本当に扱う重量があがるのかちょっと疑問な気もす…
-
トレーニング日誌：脚
21:１0?22:00 12月の記録回の練習をした。 110kg、115kgをクリア。たぶん120kgもいけそうな感じだった。 スクワット 60×10 80×10 95×6（+補助4） レッグプレス 120×10 160…
-
トレーニング日誌：胸
21:10?22:00 ?バスケ大会の影響で、体力もあまりなく、手のひらを怪我してるのでバーを持ち上げるのが非常に辛かった。 ベンチプレス 45×20 60×10 70×10 75×5 ダンベルプレス 13×10 18×…