64.4kg もどった。 ほぼ4日で3キロ減った。 というか戻った。 贅沢を忘れるのはきつかったけど、飯は普通のメニューを食えたのでそうストレスもなかった。 ここからどう維持の仕方をしていくかが勝負だ。

減量期間： 3/1〜6/22 1月から意識して食べ過ぎないようにはしてい。 3月に入ってから酒（家飲み）をやめた。 １週間で1kg落とすのを目標としていたが、1週間で500〜800gくらいの減量スピードだった。 結果とし…

普段物静かであまりしゃべらず、ストイックにトレーニングしてる人が話しかけてきた。 「おめでとうございます。昨日たまたま風邪で休んでテレビ見てました。非常に感銘を受けました」 こういう誉められ方ってかなり嬉しい。 別の人は…

ぜんぜんダメダメというわけじゃないのが長崎大会で分かった。 出ないのはもったいないと多くの人に言って貰えた。 ナンバーコールされなくても、後ろに並ぶだけでも、会場に行くだけでも価値があると吉山さんも言った。 ６５ｋｇ、７…

長崎大会の審査表をもらいました。 こうやってみると、 ３位と４位の間はけっこうはなれてました。 また来年もがんばろう。