運動
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きつい
食うのキツイ あんなに嫌だったササミが今はすごくうまく感じる ほんとにじゃがいもだけでいいのか？？？ 今は会長を信じるしかない…か
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今朝の体重
今朝の体重63.0ｋｇ うんざりするほどのじゃがいもを食べたのに思ったほど増えてない 茹でただけのパスタなんて初めて食べた。 吐くのをガマンしながら飲み込むなんて小学校の給食以来だ。 昨日はじゃがいも４００ｇを会社へ持参…
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今日からカーボローディング
今日から待ちに待ったカーボローディング開始。 じゃがいもをメインに食べていく。 うまい・・・・と思ったのも２回目まで 塩が欲しい・・・もうれつに欲しい じゃがいもとコーヒー、合わねぇー ポテトとコーヒーは合うじゃねーかよ…
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大会前最後のトレ終了
今日がいちばんきつかった。 ヘトヘト でも、ジムにて、昼休みによく食堂で会う、野球部の人からも、 「応援してます。こんどおにぎり差し入れますね」という声を頂き感謝。ありがたい。 ラン仲間も見にきてくれるようだ。嬉しいなぁ…
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ジム閉店後
ジム閉店後、ちょっとポーズとってみてくださいとトレーナーに言われ、ポージング練習 （居合わせた入門者に説明という目的が少しあったようだ） だいぶ仕上がってきましたねとお褒めをいただく。 入門者が目を丸くしていたので、ちょ…
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今朝の体重
今朝の体重62.8kg ウエストサイズは目標の７０ｃｍジャスト けっこう疲労がたまっている。 昨日はさしみを食べた。ひさしぶりに濃い味の旨いものを食べた。 今日一日を乗り越えれば明日からはカーボローディングだ。 &nbs…
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スキンミルク しっとり 超乾燥肌〜乾燥肌
スキンミルク しっとり 超乾燥肌〜乾燥肌 これが日焼けに最高にいいと聞き購入 たしかに劇的に焼けた！
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カーボカット開始
カーボカット開始 とはいえ、いくらカットといってもゼロにしてはいけないとの事。 ゼロにしたら脂肪は減らずに体重だけが減るそうな。 （筋肉の栄養がなくなるから） やばい。ゼロにしてた。 夜にあわててごはん６０ｇを食べた。 …
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体重減
朝の体重62.8kg。 （コーラがぶ飲みで寝た６時間後だから水分も割と含んでると思う） 週末の福岡で節制しすぎたか・・・もっと食っても大丈夫だったかもと凹む しかし腹の皮の厚みだけは変わらない。未だ手の甲の2倍。 どんだ…
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福岡オープンバドミントン大会
バドミントン・シングルの結果は一勝一敗 この結果はしかたない。 一敗の相手は、いつも対戦させてもらってる人。 一勝の相手は、最近始めた大学生。 できれば、めったに当たらない関西メンバーと打ってみたかったけど、 練習してな…